-
2. 一招破解“临场发挥失常”
-
开始学习
避免发挥失常的方法 07:41
避免发挥失常的方法
-
-
3. 如何正确处理负面情绪?
-
开始学习
如何正确认识负面情绪 22:01
产生负面情绪的一些条件与情况
-
-
4. 快速治疗失眠的方法
-
开始学习
一招治失眠,立竿见影 08:48
去除失眠带来的困扰
-
-
5. 如何消除负面情绪带来的影响呢?
-
开始学习
如何克服负面情绪的影响 08:06
换个角度看待负面情绪
-
-
8. 如何快速缓解压力?
-
开始学习
5分钟轻松解压 14:04
如何快速缓解压力
-
-
9. 如何正确理解压力来源
-
开始学习
为什么会有压力? 08:00
产生压力的原因
-
开始学习
为什么会有负面情绪? 08:16
负面情绪概述
-
-
10. 工作中的瓶颈期怎么处理
-
开始学习
瓶颈来自于大脑的决策模型 17:22
解读大脑的决策模型
-
开始学习
如何突破限定,释放领导力 07:54
突破领导力瓶颈
-
-
11. 如何倾听和倾听技巧
-
开始学习
如何倾听自己的内心 16:43
倾听内心提升觉察
-
-
12. 如何利用正念处理念头和情绪
-
开始学习
调整情绪从欣赏自己开始 09:20
爱自己,强大内心
-
开始学习
内心与负面情绪的关系 06:28
内心需要强大的原因
-
开始学习
正念与情绪调整 14:00
引入“正念”概念
-
开始学习
运用正念让内心强大 12:00
内心强大的定义
-
陈亮
华东理工大学副教授
陈亮 博士,华东理工大学商学院副教授,于2009年毕业于上海交通大学安泰经济与管理学院,国际中国管理研究会(IACMR)会员,中国社会学会社会网与社会资本研究专业委员会理事;研究领域:正念、战略决策、社会网络分析; 授课内容:《正念领导力》、《卓越领导力修炼》、《正念-助您内心强大》、《压力管理》、《情绪管理》。
请点击下面连接
观看地址如何正确运用正念的方法解压
如何正确运用正念的方法解压
永久有效